白发不一定是衰老的象征_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-10-16 00:56   来源:未知   阅读:

许多人认为白发就是衰老,尤其是中老年,一旦出现白发,就觉得是衰老了,当然,衰老是无法避免的,人体衰老是不可逆的,是自然规律,但是,白发不一定就是衰老,需要根据年龄进行判断,比如说年轻人出现白发,也就是少白头,他们仍然出于发育中,而且身体素质,健康水平都不错,只是=头发有白发出现,这种情况就不是衰老的象征,因为人家还在发育中,咋能说是衰老呢?衰老首先的一个条件就是不在发育,身体开始走下坡路,健康开始出现问题,这对于发育中的青少年来说,显然是不成立的。

青少年出现衰老是不可能的,他们产生白发,其实是缺乏黑色素。黑色素是一种腺细胞,存在于皮肤的基底层,头发中含量是最多的,如果黑色素分泌不均匀,或者缺乏黑色素,就会产生白发,少白头主要原因就是在这里。而不是衰老。

黑色素也是需要合成的,也是有身体皮肤基底层产生的。一般与遗传因素有关系,这里主要是的是多少问题,还有内分泌因素有关系,与饮食营养有关系,我们抛开遗传因素,从黑色素细胞的产生上说起,重点就是黑色素产生缺乏了“原材料”。黑色素的合成需要锌,需要维生素,需要酪氨酸,需要酪氨酸酶等等,这些营养素都是来自于饮食,可见,最终还是归结于饮食问题,是由于饮食中不能提供足量的酪氨酸,不能提供足量的锌,不能提供足量的维生素引起的,一旦缺乏原材料,自然就会影响其合成,合成数量受限,也就会影响其分布,因此,就会出现少白头。

所以,有少白头的人群,首先要从饮食上开始着手调理,首先改变自己的饮食结构,不要再使用原来的饮食习惯。然后注意饮食搭配,不要吃辛辣食物,辛辣食物容易影响黑色素的生成,与分布,尤其是影响头发,然后多吃黑色食物,多吃奶酪,奶酪中含有大量的锌,大量的酪氨酸以及其他氨基酸,有助于黑色素的生成,99957黄大仙,最后就是要注意劳逸结合,青少年出于发育间断,学习压力比较大,既需要体重合理的营养,同时,也需要调整作息时间,要注意劳逸结合,不要熬夜,该睡觉的时候就要睡觉,该吃放的时间就要吃饭。